긍정적인 변화 작심3일 카카오프로젝트100 다시시작

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세번째 취미
작심3일 프로젝트 도전

 

 

 

 

 

카카오에서 하는 프로젝트100프로젝트 100이라고 들어보셨나요?
카카오는 새로운 것을 많이 시도하는 플랫폼이죠
그래서 카카오의 행보를 주시하고 있는데요
베타 버전으로 재밌는 프로젝트가 나왔어요

 

저는 작년에 한창 무기력감에 빠져 있었을 때가 있었는데
그때 정말 아무것도 하고 싶지가 않은 거예요
그러다 작은 시작이라도 해보자고 해서 매일 100일 동안
소중하지만 소소한 내가 좋아하는 것을 담은 사진을 한 장씩 찍어서 올리는 프로젝트를 했었어요

그게 별거 아닌 것 같은데 사진을 올리면서 오늘은 무슨 사진을 올리지? 내가 좋아하는 건 뭐지? 하면서 궁리하는 게 일상이 되더라고요
“오늘은 나를 위해 일광욕을 해보자”. “내일은 나를 위해 음식을 만들어 먹어보자” 이런 식으로 하루하루 하다 보니 나를 사랑하게 되고 그 충족감이 저를 일으켜주는 경험이 되었어요

또 같이 하는 크루들이 힘이 되는 댓글을 달아주기도 하고요
크루들은 오늘 이렇게 하루를 보냈구나 하면서 같이 위로받으면서 그 시간들을 버텼던 것 같아요.

 

 

 

 
포도알처럼 매일매일 스탬프 찍어주는데 은근히 재밌어요

 

 

 

저는 100일 중 딱 2번 빠진 모범회원😉
결석일수에 따라 10만 원 디포짓 기준 하루에 1천 원씩 해서 2천 원 기부가 들어가요. 피치 마켓에 제 결석 금이 기부됐네요. 왠지 아깝지 않은 돈이에요. 환급금은 바로 카카오페이로 들어옵니다

 

 

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그래서 더더욱 기다렸던 시즌2
시즌1에서는 디포짓이 10만 원이었는데 1만 원으로 줄어 이번엔 2가지를 신청해봤어요.

매일 영어신문 한 꼭지 필사하는 것과 그림일기 그리는 것이요

 

 

 

카카오 프로젝트에 대해서 잠시 설명

 

 카카오 프로젝트 100은.
 시작을 응원하고 꾸준한 지속을 돕는
 행동변화 플랫폼입니다.입니다.

 

모두가 긍정적인 행동 변화를 원합니다. 행동이 변해야, 지금보다 더 나은 자신과 삶이 될 거라고 믿기 때문입니다.
하지만 행동 변화는 쉬운 일이 아니죠.
뇌는 의식하지 않아도 행동하도록 이미 효율적으로 설계되어 있기 때문입니다. ‘작심삼일(作心三日)’이라는 말처럼 마음을 굳게 먹더라도 어느새 뇌의 관성에 빠져 그만두곤 합니다.
그럼에도 불구하고 당신이 긍정적 행동 변화를 꿈꾼다면, 카카오 프로젝트 100을 제안합니다.

 

 

 

 

01.
카카오 프로젝트 100은로 운영합니다.
함께 시작하고, 종료하는 시즌제는 시작의 계기가 되고, 새로운 목표와 경험으로 향할 준비를 하게 만듭니다.

 

 

 

 

 

02.
2주, 30일보다는 100일 실천을 목표합니다.
뇌에 습관 회로(Hard wired)가 생기는 데 걸리는 시간은 100일 정도라고 해요. 작은 성공(small step)을 100일간 쌓아가며 변화를 만들어보세요.

 

 

 

 

 

03.
같은 목표로 맺어진 느슨한 공동체를 지향합니다.
혼자가 아닌 여럿이 함께 할수록 목표 달성 확률이 높아진다고 해요. 같은 미션을 실천하며 겪는 어려움과 성취감을 나누고 서로의 도전을 응원하는 커뮤니티를 만나보세요.

 

 

 

 

04.
실천 보증금을
돈은 실천의 동기가 되곤 합니다. 실천한 만큼 100일 종료 후 돌려받고, 못한 만큼 카카오 같이 가치를 통해 기부할 수 있어요. 기부처와 기부금은 자유롭게 조정 가능합니다.

 

 

 

 

 

매일 의식적으로 반복하는 좋은 행동과 습관은 우리가 알지 못하는 사이에 삶의 패턴을 규칙적이고 안정적으로 만들어줍니다. 때때로 새로운 열정을 불러일으키고, 삶의 의미를 더 풍부하게 느끼도록 돕기도 해요.

“무심히 지나쳤던 주변을 둘러보고 발견하는 특별한 ‘버릇’이 생긴 거 같아요.” - 요조

“필요 없는 물건을 버리면서 추억도 떠올리게 되었어요. 새 주인을 만나 또 다른 추억을 만들기를 바랄게요” - 베카

“매일 5분, 10분 필사하면서 제 영혼을 쓰다듬는 기분이 들어요.” - 황지영

 

 

그럼 이제 진행되는 프로젝트 구경해볼까요?

양준일과 함께하는 매일 영혼의 말 한마디

저는 사실 양준일 님 팬은 아니었지만 세바시에서 하신 강연 듣고 이분은 참 좋은 분이구나 하는 생각이 들어서
이 프로젝트는 꼭 하고 싶었는데 빠르게도 마감이 되었어요
필요한 건 스피드였는데 너무 아쉬운 프로젝트
1000명 모집인데 이렇게 빨리 ㅠ

 

 

 

양준일과 함께하는 매일 영혼의 말 한마디

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기본은 100명 내외로 모집을 하고 있고요
시작은 3월 23일 월요일부터 100일 간입니다.

 

사소한 행동들이 긍정적인 변화를 일으키는 카카오 프로젝트 100 한번 해보시길 바라요. 저는 이제 100일 달립니다.

 

 

 

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